* Osoba
Не будь, гражданка, круглой дурой,
Не лопай булок и сметан,
Займись физической культурой
И вороти свой стройный стан.
Трудись по тренажёрным залам
И у балетного станка,
Чтоб стал живот, как прежде, впалым,
Чтоб стала талия тонка.
Задвинь подальше Баха фуги,
На йуг* отправь унылых кафк.
Да будут бицепсы упруги,
Да будет силуэт как шкаф!
Долой причуды гастрономий,
Низвергнем с пьедестала жир!
Плевать на то, что там в геноме!
Геном - уловка для ханжи!
Пусть сменит мышечная масса
Немышечной нелепый груз.
Расти и крепни, мозга с мясом
Спортивно-умственный союз!
* он же "юх". слово сложной этимологии.
* Морковка
Не посещай заморских баров -
Макдаков, пиццу и бистро.
Ешь только рыбу и омаров,
И можно рису граммов сто.
* Морковка
Для фитнес-клуба (я без шуток)
На шорты денег не жалей.
Ведь там в любое время суток
Полно накачанных парней.
Велосипед купи "советский",
Без наворотов-скоростей.
Гоняй по улицам, как в детстве,
А от подъезда до дверей
Квартиры велик на спине ты
Тащи! Фигура станет - класс!
Твой босс, открыв дверь кабинета,
Вдруг вспомнит, что он ловелас!
А ты пройдешь, бедром упругим
Вильнув прицельно. Пойман босс!
Он завтра, в тайне от супруги,
Тебе подарит сотню роз.
Потом предложит должность круче...
А всё - культуры тела шик!
Какой же все же спорт могучий -
На мышцу ловится мужик!
Забудь про блинчики и торты,
Не ешь копчёной колбасы,
Спеши на теннисные корты,
А в спальню прикупи весы –
Следи за пониженьем веса,
Веди борьбу за каждый грамм,
И упражнением для пресса
День начинай свой по утрам!
И никакой себе поблажки,
(Пусть очень хочется в душе!)
Купи жильё в пятиэтажке
На самом пятом этаже.
Зимою не забудь про лыжи,
Ну, что ещё – ах, да, гантель!
Будь с каждым часом к цели ближе!
Да, кстати – что у нас за цель?
Здоровый дух в здоровом теле,
Бегом в спортзал потеть как конь,
Забудь "Рексоны" и "Шанели",
Долой гламур, и здравствуй вонь !
* Marcony
Кончай жиреть! К чертям диету!
Рецепт простой: … Стоп! Хватит жрать!
Дай отдохнуть ватерклозету!
Иди на море... загорать!
Попрыгай в пляжный «волей-мячик»,
Подрыгай ножками в воде.
Глядишь и твой последний ящик
Подольше будет не у дел.
* Strannik
Бегу по набережной утром,
Туманец свежий над рекой,
Блестит на торсе перламутром
Играя лучик золотой.
Кэмэ пяток не расстоянье,
"Мотор" ритмичен как часы.
Ни лень, ни сладость обжиранья
Не перетянут се весы.